Cara meningkatkan volume asi pumping

Assalamualaikum...

selamat malam untuk semua ibu hebat dimanapun, semoga keluarga kecil kita selalu dalam keadaan sehat dan bahagia.

Beberapa tips untuk meningkatkan asi, ini dari pengalaman ibu Syafiq yang sudah di lalui 4 bulan yang lalu. Sebenarnya ibu Syafiq tidak menyusui secara langsung Akan tetapi asi Pumping. Karena kondisi medis  alhasil memberikan asi lewat dot untuk Syafiq. 

Silahkan ibu coba. Semoga bermanfaat tulisan ini🙏

➡️ Asi akan bertambah banyak jika kondisi ibu happy. Yang pertama kali ibu harus bisa mengkondisikan perasaan ibu selalu senang, menyusui baik langsung maupun melalui dot ternyata butuh perjuangan ekstra. Mungkin ibu ada yang berpikir setelah mengandung 9 bulan dan melahirkan tugas ibu akan lebih ringan ternyata masih ada tugas yang tidak kalah berat yaitu menyusui. Rasa sakit punggung yang luar biasa setelah menyusui. Tidur tidak nyenyakpun masih di lalui setelah melahirkan,  tapi percayalah bu pahalamu sangat besar untuk semua yang telah  ibu lalui.  Untuk membuat ibu hepi ibu harus istirahat cukup dan butuh waktu untuk "me time" supaya volume asi ibu banyak dan tumbuh kembang anak ibu sehat. 

➡️ Yang kedua ibu harus rajin Pumping. Semakin banyak asi yang ibu Pumping maka produksi asi akan semakin meningkat. Siapkan alarm jam untuk melihat jadwal jam jam ibu untuk Pumping. Buat jadwal teratur dan jangan malas. Walaupun di malam hari. Buatlah alarm setiap perdua jam sekali untuk pumping, awal pumping hasilnya mungkin hanya benerapa ml saja akan tetapi lama lama jika kita displin asi akan banyak. jangan menyerah. 

➡️ Makanlah tak perlu takut gendut😊. biasanya setelah asi di pumping atau menyusui ibu ibu akan merasakan lapar yang sangat. Alangkah baiknya sebelum ibu melakukan Pumping asi, ibu harus makan terlebih dahulu jadi ibu tidak merasakan lapar sekali. Dan rajinlah ngemil. Karena produksi asi yang ibu keluarkan itu hasil olahan dari makanan yang ibu makan. Tak perlu takut gendut ya ibu😁 karena menyusui ataupun pumping juga diet terbaik untuk ibu. 

➡️ Jaga kesehatan ibu. Produksi asi akan menurun ketika kesehatan ibu terganggu jadi, ibu harus sangat menjaga kesehatan ibu. Memang sulit tetap menjaga kesehatan ibu ketika ibu sangat  lelah  karena  semalaman begadang. Mungkin ibu bisa mandi air hangat, traveling dengan baby, bergantian jaga anak yang begadang dengan suami. 

➡️ Minta bantuan suami, jangan senggan untuk meminta bantuan suami ketika rasa nyeri atau pegal pada punggung yang ibu rasakan. Buatlah kondisi ibu rileks dan nyaman ketika memompa. Kenyamanan akan mempengaruhi otak ibu dan membuat produksi asi yang di pompa semakin lancar, jadi ibu tak perlu sungkan meminta bantuan apapun terutama di malam hari. 

➡️ Minta suami atau tukang urut punggung ibu, supaya asi tetap lancar dan  maksimal hasilnya. saya dahulu selalu minta tukang urut untuk datang. ah, satu lagi.. saya selalu mencatat berapa ml hasil asi yang dipompa sehingga bisa melakukan evaluasi. 

Mungkin di awal bagi ibu asi pumping akan terasa berat tapi percayalah untuk sikecil maka ibu pasti bisa karena setelah 6 bulan si kecil sudah MPASI. tetap semangat untuk semua pejuang asi, terima kasih telah membaca catatan yang ibu syafiq buat.

Location:

Share :